: Escreva tudo o que está tirando a sua paz em um papel.
: A filosofia Zen ensina que a ansiedade nasce de tentar viver no futuro. Faça o que está fazendo com 100% de presença. COMO SOLTAR quando sua VIDA estГЎ um CAOS?
: Aceitar a realidade atual poupa a energia que você precisa para tomar decisões inteligentes e estratégicas. 4. Construa Pequenas Ilhas de Ordem : Escreva tudo o que está tirando a sua paz em um papel
: Diga para si mesmo: "A situação atual é essa. Eu não gosto dela, mas brigar mentalmente com ela não vai mudá-la". COMO SOLTAR quando sua VIDA estГЎ um CAOS?