Ejercicio De Palo 32 Movimientos -
La rutina está diseñada para cubrir las técnicas fundamentales del manejo del bastón en un formato compacto: Cambios rápidos entre agarre de una y dos manos.
Giros de molinete (Floreo) y rotaciones sobre la espalda o el cuello. Aspectos Clave del Entrenamiento 💡 Ejercicio de palo 32 movimientos
Es importante no confundir esta rutina con la Forma de Espada de 32 movimientos (Jianshu), que es muy popular en Tai Chi y utiliza una espada recta en lugar de un bastón. La rutina está diseñada para cubrir las técnicas