: Das Workout findet ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht statt. Es werden weder Hanteln noch andere Fitnessgeräte benötigt, sodass das Training an jedem beliebigen Ort (z. B. Hotelzimmer, Büro, zu Hause) durchgeführt werden kann.

: Profitieren von den klaren Anweisungen und dem „Fitness-Bootcamp“-Charakter, der den Einstieg in einen aktiven Lebensstil erleichtert.

: Die Challenge umfasst 12 verschiedene, hochintensive Workouts, die den gesamten Körper fordern. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich kontinuierlich über die 90 Tage hinweg.

Erhältlich bei Händlern wie Hugendubel oder Thalia . Enthält alle Tagesaufgaben, Übungen und Rezepte.